Aumenta la capacidad para aguantar mucho tiempo escalando, entrena en ángulos de desplome.
MEJORA LA TÉCNICA
ALIMENTACIÓN
Recuerda, si quieres ver resultados en el entrenamiento, también debes tener cambios en tu alimentación.
MINERALES
El sodio, potasio, magnesio y calcio, son los 4 electrolitos corporales más importantes durante un entrenamiento.
ESCALADA
En escalada,también es importante fijar objetivos,por ejemplo: Longitud y tipo de vías para las que quieres entrenar.
¿TE GUSTA ESCALAR?
Si has comenzado a escalar, observa los minutos que has entrenado en el ciclo anterior de entrenamiento.