Aumenta la capacidad para aguantar mucho tiempo escalando, entrena en ángulos de desplome.
Autor: ijceba
ALIMENTACIÓN
Recuerda, si quieres ver resultados en el entrenamiento, también debes tener cambios en tu alimentación.
MINERALES
El sodio, potasio, magnesio y calcio, son los 4 electrolitos corporales más importantes durante un entrenamiento.
ESCALADA
En escalada,también es importante fijar objetivos,por ejemplo: Longitud y tipo de vías para las que quieres entrenar.
¿TE GUSTA ESCALAR?
Si has comenzado a escalar, observa los minutos que has entrenado en el ciclo anterior de entrenamiento.